Pastilles Hydratis : notre test et avis sur l’hydratation optimisée

Notre expérience avec les pastilles de réhydratation Hydratis

Chez La Parapharma, nous avons testé les pastilles de réhydratation Hydratis, un complément conçu pour optimiser l'hydratation en apportant des électrolytes essentiels. Que ce soit pour la récupération sportive, la prévention de la déshydratation lors des fortes chaleurs ou simplement pour améliorer l’apport en eau au quotidien, ces pastilles effervescentes semblent répondre à de nombreux besoins.

Nous avons donc voulu voir si elles tenaient leurs promesses et voici notre verdict !

Pourquoi les électrolytes sont-ils essentiels à l’hydratation ?

Les électrolytes sont des minéraux qui jouent un rôle clé dans l’équilibre hydrique du corps. Parmi eux, on retrouve notamment :

• Le sodium : essentiel pour la rétention d'eau et la transmission des signaux nerveux.
• Le potassium : favorise l'équilibre des fluides et contribue au bon fonctionnement musculaire.
• Le magnésium : réduit la fatigue et participe à plus de 300 réactions biochimiques dans l'organisme.
• Le zinc : soutient le système immunitaire et joue un rôle dans la récupération cellulaire.
• Le manganèse : intervient dans la protection contre le stress oxydatif.

Lorsque nous transpirons ou que nous sommes déshydratés (sport, chaleur, alcool, maladie), nous perdons ces électrolytes. Or, un simple apport en eau ne suffit pas toujours pour rétablir cet équilibre. C’est ici qu’interviennent les pastilles Hydratis !

Notre test des pastilles Hydratis : les points forts

Après plusieurs jours d'utilisation dans différentes situations, voici les principaux bénéfices que nous avons notés :

1. Un goût agréable qui incite à boire plus

Les pastilles Hydratis se déclinent en plusieurs saveurs naturelles et sans sucres ajoutés. Contrairement à certaines boissons énergétiques trop sucrées ou chimiques, celles-ci offrent un goût léger et rafraîchissant. Résultat : on a naturellement tendance à boire plus, ce qui est un gros avantage pour ceux qui peinent à s’hydrater suffisamment dans la journée.

2. Une véritable sensation de désaltération

Contrairement à l'eau seule qui peut parfois laisser une sensation temporaire de satiété sans pour autant hydrater efficacement, les pastilles Hydratis nous ont donné une impression de réhydratation en profondeur. L'ajout d'électrolytes semble réellement favoriser une absorption plus efficace de l’eau.

3. Une aide précieuse pour la récupération sportive

Nous avons testé ces pastilles après des séances de sport intenses et avons noté une récupération plus rapide, notamment en termes de diminution des courbatures et de regain d'énergie. La présence de magnésium et de potassium semble aider à réduire les crampes musculaires.

4. Un effet notable après une soirée arrosée

Petit test bonus : nous avons pris des pastilles Hydratis après une soirée festive. Bien que cela ne soit pas scientifiquement prouvé, nous avons ressenti une atténuation des symptômes habituels de la gueule de bois, notamment moins de fatigue et de maux de tête au réveil. Ce n’est pas une solution miracle, mais cela peut être un coup de pouce appréciable (ndlr : on ne peut que rappeler que l'abus d'alcool est dangereux pour la santé).

La science de l’hydratation : comment notre corps régule son équilibre hydrique ?

L’hydratation ne se résume pas à boire de l’eau. Notre organisme fonctionne grâce à un équilibre précis entre l’eau et les électrolytes. Voici comment ce processus se déroule :

1. Le rôle des reins
   Les reins filtrent environ 50 litres de liquide par jour, réabsorbant ce dont le corps a besoin et éliminant le surplus via l’urine. Un manque d'électrolytes peut perturber ce processus et entraîner une déshydratation.

2. Le signal de la soif
   Lorsque notre taux d’électrolytes baisse, le cerveau envoie un signal de soif. Mais ce mécanisme est parfois retardé (notamment chez les personnes âgées ou après une consommation d'alcool), d'où l'importance de boire avant d’avoir soif.

3. L'impact de la transpiration
   Lors d’un effort physique ou en cas de fortes chaleurs, nous perdons beaucoup de sodium et de potassium par la transpiration. Sans compensation adéquate, cela peut mener à des crampes, une fatigue accrue, voire des étourdissements.

Les pastilles Hydratis permettent donc de compenser ces pertes en facilitant l'absorption de l’eau et en maintenant un bon équilibre électrolytique.

Hydratis Goût Pêche
(20 pastilles)

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Foire aux questions (FAQ)

1. Peut-on consommer Hydratis quotidiennement ?

Oui, il est possible de l’utiliser au quotidien, notamment pour les personnes ayant du mal à s’hydrater suffisamment. Cependant, une alimentation équilibrée suffit généralement à maintenir un bon taux d’électrolytes.

2. Hydratis est-il adapté aux enfants ?

Les pastilles sont recommandées à partir de 3 ans, mais il est conseillé de demander l’avis d’un professionnel de santé avant de les donner à un enfant.

3. Peut-on les utiliser pour prévenir la déshydratation en voyage ?

Absolument ! Elles sont idéales pour les voyages en avion, les randonnées ou les séjours en climat chaud où la déshydratation peut survenir plus rapidement.

4. Hydratis est-il efficace en cas de diarrhée ou de vomissements ?

Dans ces cas, les solutions de réhydratation orale (SRO) médicales restent plus adaptées. Hydratis peut aider à compenser les pertes minérales, mais il ne remplace pas un traitement spécifique en cas de forte déshydratation.

5. Y a-t-il des contre-indications ?

Les personnes souffrant d’insuffisance rénale ou suivant un régime pauvre en sodium doivent éviter une consommation excessive. Il est également déconseillé aux femmes enceintes sans avis médical.